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Puré de Manzana hecho en el Microondas
Quelites y frijoles
Quesadilla Rápida
Quesadillas con Verduras
Rábanos y Espinacas Glaseadas con Naranja
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Ratatouille
Revuelto de huevo y verduras
Rollos de lechuga/hojas verdes
Sabrosa “Ensalada Taco” con Arroz
Salsa de Aguacate y Toronja
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Salsa Vegetariana para Espagueti
Sandía Cosechada en Arizona “Hielo y Fuego”
Sándwich de Berenjena y Chile Rojo Asados
Sándwich de Crema de Cacahuate y Fruta
Sándwich de Manzana y Atún
Sándwich Griego de Manzana y Pavo
Sándwich Súper Cargado
Sazonador con Mezcla de Chile
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Sofrito de Calabacita Italiana
Sofrito de Col Rizada y Arándano
Sofrito de Jengibre y Verduras
Sopa de Alcachofa y Pimientos Rojos Asados
Sopa de Fideo
Sopa de Lentejas con Jugo de Limón
Sopa de Maíz y Tomatillo
Sopa de Pollo y Verduras con Col Rizada
Sopa de Repollo y Eneldo
Sopa de Res con Verduras
Sopa de Verduras con Queso
Sopa Fácil de Pollo y Fideo al Huevo
Súper Calabacitas
Tabulé (ensalada de hierbas y trigo)
Tacos de chorizo con ensalada de repollo
Tacos de lentejas y frijoles negros
Tacos de Pescado Sencillos
Tacos de Pollo
Tallarines con Verduras Fáciles y Rápidos
Taquitos Crujientes
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Consejos de Cocina
Los niños aprenden haciendo. Deje que los pequeños ayuden con las rutinas de las comidas.
Consejos de Cocina
Hornee una cacerola de verduras a principios de semana para tener listo un platillo adicional fácil, en noches ocupadas.
Consejos de Cocina
Cambie el arroz integral por el arroz blanco en sopas. Obtendrá nutrientes adicionales sin un gran cambio en el sabor.
Consejos de Cocina
Hablar de cosas divertidas y felices a la hora de comer. Disfrutar de los momentos que se convierten en recuerdos.
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