Receta Destacada

Sándwich de Crema de Cacahuate y Fruta

1 manzana verde, en rebanadas finas
1 plátano, en rebanadas finas
2 rebanadas de pan de trigo integral
2 cucharadas de crema de cacahuate
1 cucharada de miel de maple
Canela

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. Lave la manzana. Corte la manzana y quítele las semillas. 
  3. Rebane la manzana y el plátano. 
  4. Tueste el pan.
  5. Unte la crema de cacahuate en ambos panes. 
  6. Ponga la fruta en capas.
  7. Báñelas con la miel de maple.
  8. Espolvoree con la canela. 

1 sándwich
Sándwich de Crema de Cacahuate y Fruta

Información de Nutrición:
Por Porción


640 calorías, 92 g de carbohidratos, 16 g de proteínas, 19 g de grasa total, 4 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 15 g de fibra, 43 g de azúcar total, 394 mg de sodio 150 mg de calcio, 57 mcg de ácido fólico, 2 mg de hierro y 30% de calorías de grasa,

Cortesía de: What Should I Eat for Breakfast Today (¿Qué comeré para el desayuno hoy?)