Pizza Sinfonía de Frutas

Ingredients:

  • 1 Panecillo inglés de trigo entero
  • 2 cucharadas queso crema de fresa sin grasa
  • ⅓ taza de fresas, en rebanadas
  • ¼ de taza de uvas, cortadas en cuartos
  • ¼ de taza de mandarinas enlatadas, escurridas

Directions:

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón. Lave las frutas frescas antes de prepararlas.
  2. Tueste el panecillo inglés hasta que se dore. Unte el queso crema en el panecillo tostado.
  3. Acomode las rebanadas de fresa, uvas y naranja sobre el queso crema
  4. Córtelos en cuartos y sirva.

Nutrition Facts (Per Serving):

225 calorías, 45 g de carbohidratos, 11 g de proteínas, 2 g de grasa total, 0 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 5 mg de colesterol, 7 g de fibra alimenticia, 18 g de azúcar en total, 440 mg de sodio, 78 mg de calcio, 32 mkg de ácido fólico, 2 mg de hierro y 8% de calorías de grasa.

Receta cortesía de Produce for Better Health Foundation (PBH)

1 Porción

The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 1-800-352-8401. This institution is an equal opportunity provider and employer. This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

https://www.azhealthzone.org/recipes

Pizza Sinfonía de Frutas

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Bocadillos
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Ingredientes

  • 1 Panecillo inglés de trigo entero
  • 2 cucharadas queso crema de fresa sin grasa
  • ⅓ taza de fresas, en rebanadas
  • ¼ de taza de uvas, cortadas en cuartos
  • ¼ de taza de mandarinas enlatadas, escurridas

Preparación

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón. Lave las frutas frescas antes de prepararlas.
  2. Tueste el panecillo inglés hasta que se dore. Unte el queso crema en el panecillo tostado.
  3. Acomode las rebanadas de fresa, uvas y naranja sobre el queso crema
  4. Córtelos en cuartos y sirva.

Información de Nutrición (Por Porción)

225 calorías, 45 g de carbohidratos, 11 g de proteínas, 2 g de grasa total, 0 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 5 mg de colesterol, 7 g de fibra alimenticia, 18 g de azúcar en total, 440 mg de sodio, 78 mg de calcio, 32 mkg de ácido fólico, 2 mg de hierro y 8% de calorías de grasa.

Receta cortesía de Produce for Better Health Foundation (PBH)

1 Porción

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