Ingredients:

  • ½ taza de granos de maíz
  • ¼ taza de aceite de canola

Directions:

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. Caliente el aceite de canola en una olla grande a fuego medio, junto con 4 granos de maíz para palomitas.
  3. Una vez que los 4 granos hayan reventado, agregue el resto de granos y tape la olla. Agite la olla continuamente sobre la estufa (para que no se queme) hasta que empiece a reventar más lentamente y pare.
  4. Quítelo de la estufa y agregue cualquier sazonador que guste.

Nutrition Facts (Per Serving):

105 calorías, 9 g de carbohidratos, 1 g de proteína, 8 g de grasa total, 1 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 1 g de fibra, 3 g de azúcar total, 1 mg de sodio, 1 mg de calcio, 7 mcg de ácido fólico, 0 mg de hierro y 69% de calorías
de grasa.

8 porciones, de aproximadamente 2 tazas cada una.

Palomitas de Maíz

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Palomitas de Maíz
Bocadillos
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Ingredientes

  • ½ taza de granos de maíz
  • ¼ taza de aceite de canola

Preparación

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. Caliente el aceite de canola en una olla grande a fuego medio, junto con 4 granos de maíz para palomitas.
  3. Una vez que los 4 granos hayan reventado, agregue el resto de granos y tape la olla. Agite la olla continuamente sobre la estufa (para que no se queme) hasta que empiece a reventar más lentamente y pare.
  4. Quítelo de la estufa y agregue cualquier sazonador que guste.

Información de Nutrición (Por Porción)

105 calorías, 9 g de carbohidratos, 1 g de proteína, 8 g de grasa total, 1 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 1 g de fibra, 3 g de azúcar total, 1 mg de sodio, 1 mg de calcio, 7 mcg de ácido fólico, 0 mg de hierro y 69% de calorías
de grasa.

8 porciones, de aproximadamente 2 tazas cada una.