Paletas Congeladas de Moras y Durazno

Ingredients:

  • Este refrescante bocadillo les va a encantar tanto a niños como a adultos. Deje correr el agua sobre los vasos congelados para remover más fácilmente. Si usa una licuadora, los duraznos no tienen que estar completamente descongelados. Si usa un moledor
  • de papas, es más fácil aplastar los duraznos si están descongelados.
  • 1 paquete de una libra de rebanadas de durazno congelado, parcialmente descongelado (unas 3 tazas)
  • 2 envases de yogur sin grasa o bajos en grasa de frambuesa o arándano (de 8 onzas)
  • ¼ de taza de azúcar

Directions:

  1. Lávese las manos.
  2. Agregue todos los ingredientes en una a licuadora y licue hasta que esté casi suave o muela los duraznos en un tazón con un moledor de papas o una cuchara de madera, Mezcle con el yogur y el azúcar.
  3. Viértalo en 7 vasos de papel o moldes de plástico, llenando cada vaso a 2/3 de su capacidad.
  4. Congele 1 hora o hasta que esté parcialmente congelado.
  5. Meta una cuchara de plástico o un palito de madera para helado en el centro de cada paleta. Congele dos 2 horas más o hasta que estén firmes.
  6. Para servir, pele los vasos de papel o sáquelas de los moldes de plástico.

Nutrition Facts (Per Serving):

Análisis de nutrición por porción: 197 calorías, 46 grs de carbohidratos, 4 mgs de proteína, 1 gr de grasa total, 1 gr de grasa saturada, 4 mgs de colesterol, 1 gr de fibra, 42 mgs de sodio y 4% de calorías de grasa.

7 Porciones

The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 1-800-352-8401. This institution is an equal opportunity provider and employer. This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

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Paletas Congeladas de Moras y Durazno

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Bocadillos
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Ingredientes

  • Este refrescante bocadillo les va a encantar tanto a niños como a adultos. Deje correr el agua sobre los vasos congelados para remover más fácilmente. Si usa una licuadora, los duraznos no tienen que estar completamente descongelados. Si usa un moledor
  • de papas, es más fácil aplastar los duraznos si están descongelados.
  • 1 paquete de una libra de rebanadas de durazno congelado, parcialmente descongelado (unas 3 tazas)
  • 2 envases de yogur sin grasa o bajos en grasa de frambuesa o arándano (de 8 onzas)
  • ¼ de taza de azúcar

Preparación

  1. Lávese las manos.
  2. Agregue todos los ingredientes en una a licuadora y licue hasta que esté casi suave o muela los duraznos en un tazón con un moledor de papas o una cuchara de madera, Mezcle con el yogur y el azúcar.
  3. Viértalo en 7 vasos de papel o moldes de plástico, llenando cada vaso a 2/3 de su capacidad.
  4. Congele 1 hora o hasta que esté parcialmente congelado.
  5. Meta una cuchara de plástico o un palito de madera para helado en el centro de cada paleta. Congele dos 2 horas más o hasta que estén firmes.
  6. Para servir, pele los vasos de papel o sáquelas de los moldes de plástico.

Información de Nutrición (Por Porción)

Análisis de nutrición por porción: 197 calorías, 46 grs de carbohidratos, 4 mgs de proteína, 1 gr de grasa total, 1 gr de grasa saturada, 4 mgs de colesterol, 1 gr de fibra, 42 mgs de sodio y 4% de calorías de grasa.

7 Porciones

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