Mantequilla de Manzana

Ingredients:

  • 6 manzanas sin corazón y en rebanadas
  • ½ taza de jugo de manzana sin azúcar
  • ½ taza de agua
  • Canela o clavo para dar sabor

Directions:

  1. Lávese las manos con agua tibia y con jabón. Lave las frutas frescas antes de prepararlas
  2. En una cacerola mediana, hierva a fuego lento las manzanas en jugo de manzana y agua hasta que estén suaves.
  3. Saque el contenido de la cacerola y póngalo en la licuadora.
  4. Cubra la licuadora y muela hasta que esté suave.
  5. Agregue la canela o el clavo.
  6. Vuelva a echar la mezcla en la cacerola y cocine lentamente por unos 30 minutos.
  7. Use para untar un pan o pan tostado.

Nutrition Facts (Per Serving):

91 calorías, 25 g de carbohidratos, 0 g de proteínas, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 5 g de fibra, 18 g de azúcar total, 0 mg de sodio, 5 mg de calcio, 0 mg de ácido fólico, 0 mg de hierro y 0% de calorías de grasa.

6 porciones.

The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 1-800-352-8401. This institution is an equal opportunity provider and employer. This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

https://www.azhealthzone.org/recipes

Mantequilla de Manzana

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Bocadillos
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Ingredientes

  • 6 manzanas sin corazón y en rebanadas
  • ½ taza de jugo de manzana sin azúcar
  • ½ taza de agua
  • Canela o clavo para dar sabor

Preparación

  1. Lávese las manos con agua tibia y con jabón. Lave las frutas frescas antes de prepararlas
  2. En una cacerola mediana, hierva a fuego lento las manzanas en jugo de manzana y agua hasta que estén suaves.
  3. Saque el contenido de la cacerola y póngalo en la licuadora.
  4. Cubra la licuadora y muela hasta que esté suave.
  5. Agregue la canela o el clavo.
  6. Vuelva a echar la mezcla en la cacerola y cocine lentamente por unos 30 minutos.
  7. Use para untar un pan o pan tostado.

Información de Nutrición (Por Porción)

91 calorías, 25 g de carbohidratos, 0 g de proteínas, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 5 g de fibra, 18 g de azúcar total, 0 mg de sodio, 5 mg de calcio, 0 mg de ácido fólico, 0 mg de hierro y 0% de calorías de grasa.

6 porciones.

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