Hojas de Mostaza al Vapor
Ingredients:
- 1 manojo de mostaza verde
- 1 cucharada jugo de limón
Directions:
- Lávese las manos con agua y con jabón. Lave las verduras frescas antes de prepararlas.
- Quite los tallos y corte las hojas.
- Cocine al vapor sobre agua hirviendo de 5 a 7 minutos.
- Seque el exceso de agua con una toalla de papel.
- Rocíe con jugo de limón y sirva inmediatamente.
Nutrition Facts (Per Serving):
16 calorías, 3 g de carbohidratos, 2 g de proteína, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 2 g de fibra, 17 mg de sodio, 58 mg de calcio, 105 mg de ácido fólico, 1 mg de hierro y 0% de calorías de grasa.Receta de "Do Yourself a Flavor" de Graham Kerr.
4 porciones.
Hojas de Mostaza al Vapor
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Ingredientes 
Preparación 
Nutrición Ingredientes
- 1 manojo de mostaza verde
- 1 cucharada jugo de limón
Preparación
- Lávese las manos con agua y con jabón. Lave las verduras frescas antes de prepararlas.
- Quite los tallos y corte las hojas.
- Cocine al vapor sobre agua hirviendo de 5 a 7 minutos.
- Seque el exceso de agua con una toalla de papel.
- Rocíe con jugo de limón y sirva inmediatamente.
Información de Nutrición (Por Porción)
16 calorías, 3 g de carbohidratos, 2 g de proteína, 0 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 2 g de fibra, 17 mg de sodio, 58 mg de calcio, 105 mg de ácido fólico, 1 mg de hierro y 0% de calorías de grasa.Receta de "Do Yourself a Flavor" de Graham Kerr.
4 porciones.
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