Espinacas al Limón
Ingredients:
- 1 libra de espinacas (frescas)
- ¼ de cucharadita de pimienta negra
- 1 cucharadita de jugo de limón
Directions:
1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
2. Lave las espinacas antes de prepararlas. Quíteles los tallos.
3. Ponga las espinacas, la pimienta y el jugo de limón en una cacerola.
4. Cocine a fuego medio. Deje hervir las espinacas por unos 3 minutos, hasta que estén blandas.
5. Sirva.
Nutrition Facts (Per Serving):
50 calorías, 12 g de carbohidratos, 3 g de proteínas, 0 g de grasa total, 0 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 5 g de fibra, 0 g de azúcar total, 180 mg de sodio, 80 mg de calcio, 1 mcg de ácido fólico, 4 mg de hierro y 0% de calorías de grasa.4 porciones.
Espinacas al Limón
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Ingredientes 
Preparación 
Nutrición Ingredientes
- 1 libra de espinacas (frescas)
- ¼ de cucharadita de pimienta negra
- 1 cucharadita de jugo de limón
Preparación
1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
2. Lave las espinacas antes de prepararlas. Quíteles los tallos.
3. Ponga las espinacas, la pimienta y el jugo de limón en una cacerola.
4. Cocine a fuego medio. Deje hervir las espinacas por unos 3 minutos, hasta que estén blandas.
5. Sirva.
Información de Nutrición (Por Porción)
50 calorías, 12 g de carbohidratos, 3 g de proteínas, 0 g de grasa total, 0 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 5 g de fibra, 0 g de azúcar total, 180 mg de sodio, 80 mg de calcio, 1 mcg de ácido fólico, 4 mg de hierro y 0% de calorías de grasa.4 porciones.
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