Palomitas de Maíz del Suroeste

Ingredients:

  • 8 tazas de palomitas de maíz
  • 3 tazas de cereal de avena tostada
  • 2 cucharadas de margarina
  • ½ cucharadita de chile en polvo
  • ¼ de cucharadita de sal
  • ¼ de cucharadita de ajo en polvo

Directions:

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. En un tazón grande, mezcle las palomitas y el cereal.
  3. En una sartén que no se pegue, caliente la margarina, el chile en polvo, la sal y ajo en polvo a fuego lento. Revuelva de vez en cuando, hasta que la margarina se derrita.
  4. Vierta la margarina mezcla sobre las palomitas/cereal y agítelo.
  5. Sirva caliente.

Nutrition Facts (Per Serving):

76 calorías, 11 g de carbohidratos, 2 g de proteínas, 3gm de grasa total, 1 gm de grasa saturada, 0 gm de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 2 g de fibra, 0 g total de azúcar, 137 mg de sodio, 35 mg de calcio, 84 mg de ácido fólico, 3 mg de hierro y 35% de calorías de grasa.

10 porciones, de 1 taza cada una

The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 1-800-352-8401. This institution is an equal opportunity provider and employer. This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

https://www.azhealthzone.org/recipes

Palomitas de Maíz del Suroeste

Rate this Recipe
Palomitas de Maíz del Suroeste
Bocadillos
0.00 Rating

Ingredientes

  • 8 tazas de palomitas de maíz
  • 3 tazas de cereal de avena tostada
  • 2 cucharadas de margarina
  • ½ cucharadita de chile en polvo
  • ¼ de cucharadita de sal
  • ¼ de cucharadita de ajo en polvo

Preparación

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. En un tazón grande, mezcle las palomitas y el cereal.
  3. En una sartén que no se pegue, caliente la margarina, el chile en polvo, la sal y ajo en polvo a fuego lento. Revuelva de vez en cuando, hasta que la margarina se derrita.
  4. Vierta la margarina mezcla sobre las palomitas/cereal y agítelo.
  5. Sirva caliente.

Información de Nutrición (Por Porción)

76 calorías, 11 g de carbohidratos, 2 g de proteínas, 3gm de grasa total, 1 gm de grasa saturada, 0 gm de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 2 g de fibra, 0 g total de azúcar, 137 mg de sodio, 35 mg de calcio, 84 mg de ácido fólico, 3 mg de hierro y 35% de calorías de grasa.

10 porciones, de 1 taza cada una

Regístrese para el mensaje electrónico semanal de ADHS para más recetas.