Mezcla Crujiente para Bocadillo

Ingredients:

  • 1 taza de cereal tostado de avena
  • 2 tazas de cereal seco de grano entero
  • 1 taza de barritas de "pretzel"
  • ½ taza de cacahuates
  • ½ tazas de pasas

Directions:

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. Mezcle todos los ingredientes en un tazón.
  3. Diviértanse y disfruten.

Nutrition Facts (Per Serving):

221 calorías, 38gm de carbohidratos, 5.8gm de proteínas, 6gm de grasa total, 0.8gm de grasa saturada, 0gm de grasa artificial, 0mg de colesterol, 3.3gm de fibra, 8.4gm total de azúcar; 566mg de sodio, 35mg de calcio, 90.6mcg de ácido fólico, 5.3mg de hierro y 24% de calorías de grasa.

10 porciones, de ½ taza cada una

The Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) provides nutrition assistance to people with low income. It can help you buy nutritious foods for a better diet. To find out more, contact 1-800-352-8401. This institution is an equal opportunity provider and employer. This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP.

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Mezcla Crujiente para Bocadillo

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Bocadillos
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Ingredientes

  • 1 taza de cereal tostado de avena
  • 2 tazas de cereal seco de grano entero
  • 1 taza de barritas de "pretzel"
  • ½ taza de cacahuates
  • ½ tazas de pasas

Preparación

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. Mezcle todos los ingredientes en un tazón.
  3. Diviértanse y disfruten.

Información de Nutrición (Por Porción)

221 calorías, 38gm de carbohidratos, 5.8gm de proteínas, 6gm de grasa total, 0.8gm de grasa saturada, 0gm de grasa artificial, 0mg de colesterol, 3.3gm de fibra, 8.4gm total de azúcar; 566mg de sodio, 35mg de calcio, 90.6mcg de ácido fólico, 5.3mg de hierro y 24% de calorías de grasa.

10 porciones, de ½ taza cada una

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