Directions:

1. Lávate las manos con agua tibia y jabón. Lava las frutas frescas antes de prepararlas.
2. Abre la lata de fruta mixta y piña con el abridor de latas. Echa las dos latas en el colador sobre un tazón para que se escurra. Guarda el jugo para tomarlo después.
3. Lava la manzana en agua fría. Sécala con toallas de papel.
4. Pídele a un adulto corta la manzana en 4 secciones en la tabla de cortar usando el cuchillo. Corta el corazón y las semillas de la manzana. Corta la manzana en pedazos grandes.
5. Lava la naranja en agua fría. Pélala y sepárala en segmentos. Pide a un adulto que corte cada gajo a la mitad y le quite las semillas.
6. Pon el yogur y la miel en el tazón para mezclar. Revuelve con la cuchara de madera hasta que esté mezclado. Agrega la fruta escurrida, la piña, la manzana y la naranja. Revuelve con la cuchara hasta que esté todo mezclado.Sírvelo frío.

Nutrition Facts (Per Serving):

203 calorías, 47 g de carbohidratos, 3 g de proteína, 1 g de grasa, 0.5 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 3 mg de colesterol, 3.4 g de fibra, 24 g de azúcar total, 55 mg de sodio, 112 mg de calcio, 12 mg de ácido fólico, 0.3 mg de hierro y .5 % de calorías de grasa.

4 porciones.