Bebidas

Batido Rápido y Saludable

1 ½ tazas de leche sin grasa
2 cucharadas de jarabe de chocolate bajo en grasa
1 plátano cortado en ocho pedazos
¼ de taza de compota de manzana sin endulzar
¼ de taza avena instantánea
½ taza de cubos de hielo

  1. Lávese las manos con agua tibia y con jabón.
  2. Ponga todas los ingredientes en el vaso de la licuadora.
  3. Mezcle los ingredientes por 1 minuto.
  4. Sirva inmediatamente.

Rinde 2 porciones
Batido Rápido y Saludable

Información de Nutrición:
Por Porción


225 calorías, 46 g de carbohidratos 10 g de proteína, 2 g de grasa total, 0 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 2 mg de colesterol; 4 g de fibra; 117 mg de sodio y 8% de calorías de grasa.