Ideas para el Desayuno

Avena con Manzana Rosey


1/3 de taza de avena de rápido cocimiento
¾ de taza 100% jugo de manzana
¼ de taza pasas

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. Ponga la avena y el jugo de manzana en un tazón para usar en el microondas. Revuelva con una cuchara hasta que esté mezclada.
  3. Póngalo en el horno de microondas en HIGH por 1 minuto. Use agarraderas de tela para sacar el tazón del microondas. Revuelva la avena con una cuchara.
  4. Póngalo en el horno de microondas en HIGH de 30 segundos a 1 minuto hasta que la avena esté espesa. Use agarradores de tela sacar el tazón del horno del microondas.
  5. Agrega las pasas a la avena. Revuelva con una cuchara hasta que esté mezclada.
  6. Enfríela 1 minuto antes de comerla.

1 porción

Información de Nutrición:
Por Porción


329 calorías, 72g de carbohidratos, 5 g de proteína, 2 g de grasa, 0 g de grasa saturada, 0 g de grasa artificial, 0 mg de colesterol, 5 g de fibra, 16 mg de sodio, 53 mg de calcio y 6 % de calorías de grasa.

Adaptada del libro de recetas para niños de Betty Crocker